Лбом упритесь в пол, вдохните и поднимайте ноги вверх, сгибая колени. Обхватите руками голени. Выдох.
Бесплатные Видеоуроки по Вокалу
Подробнее...
ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ - источник вдохновения. В свободном доступе - минусы, видео караоке, обучающие программы, аудио книги.